고대부터 로얄젤리는 불로장생을 꿈꾸던 사람들이 먹던 식품이었습니다. 교황 비오 12세가 고령으로 위독했을 때, 로얄젤리를 처방받고 건강을 회복했다고 전해지며, 엘리자베스 영국 여왕의 건강 비법 중 하나로 알려져 있습니다. 하지만 이처럼 건강에 좋더라도 로얄젤리 부작용이 발생할 수 있는데요. 지금부터 어떤 부작용 증상이 나타나는지 자세히 알아보겠습니다.
로얄젤리 부작용
로얄젤리를 만병통치약으로 여길 수 있지만, 일종의 보충제로써 일반적으로 안전하게 먹을 수 있는 건강보조식품입니다. 하지만 아래와 같은 로얄젤리 부작용이 발생할 수 있으므로 섭취 시 주의하는 것이 좋습니다.
1. 알레르기 반응
로얄젤리는 벌에게서 추출됩니다. 따라서 벌 제품이나 꽃가루 알레르기 반응이 나타날 수 있는데요. 간혹 로얄젤리 복용 후 두드러기, 호흡 곤란, 발진, 두통, 구취 등의 증상을 겪을 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 곧바로 의료 전문가에게 진찰받아야 합니다.
만일 로얄젤리를 처음 복용하기 때문에 알레르기 반응과 같은 로얄젤리 부작용이 걱정된다면, 적은 양부터 섭취하기 시작하여 체내 반응을 확인하는 것이 중요합니다.
2. 위장 장애
로얄젤리가 위염에 좋다고 하지만 일부는 로얄젤리 섭취 후 위장 문제를 겪을 수 있습니다. 복통, 설사, 속쓰림 구토 등의 증상도 나타날 수 있지만 일반적으로 가볍고 일시적인 증상입니다. 그렇기 때문에 위장 장애나 소화 장애 증상이 나타나는 경우 로얄젤리 복용을 중단하거나 복용량을 줄이면 증상이 금세 개선될 수 있습니다.
3. 혈압 변화
로얄젤리는 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 이는 고혈압 환자나 혈압약을 복용하고 있는 사람에게 부작용으로 나타날 수 있는데요. 따라서 혈압 강하제를 복용 중이라면 주치의와 상담 후 복용해야 합니다.
4. 혈당 변화
로얄젤리 복용 후 일부 사람에게 혈당 수치 변화가 나타날 수 있습니다. 그러므로 당뇨병 환자의 경우 로얄젤리 섭취 전 주치의와 상담 후에 복용하는 것이 좋습니다.
5. 졸음
로얄젤리를 섭취하면 스트레스나 불안감 등의 감정을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 일부에게서 로얄젤리 복용 후 몸이 나른해지고 많이 졸리는 증상이 나타날 수 있습니다.
6. 호르몬 변화
로얄젤리는 에스트로겐과 프로게스테론을 조절할 수 있습니다. 그러므로 임신 중인 여성처럼 호르몬 분비에 이상을 겪을 수 있는 사람은 로얄젤리를 복용하기 전 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
7. 혈액 응고
항응고제처럼 혈액 응고에 영향을 미치는 다른 약물과 함께 로얄젤리를 복용한다면 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 이러한 약을 먹고 있다면 로얄젤리 섭취를 피하는 것이 좋으며, 전문의와 상의 후에 복용하는 것이 중요합니다.
📢 신비한 로얄젤리 효능 8가지도 함께 알아보세요로얄젤리 복용 방법
로얄젤리는 식전에 복용하는 것이 좋지만 위가 약하다면 속쓰림이 생길 수 있습니다. 이런 경우 식후 복용을 권하고 있습니다. 보통은 물에 타서 마시면 되는데요. 너무 뜨거운 물보다 미지근한 물에 타서 마시는 것이 좋습니다. 로얄젤리 분말은 샐러드에 뿌려 먹을 수도 있으며, 생로얄젤리는 요거트에 타서 먹거나 꿀에 타서 먹는 방법도 있습니다.
로얄젤리 하루 권장량은 분말 기준으로 0.5g(1/3티스푼)입니다. 생로얄젤리의 경우 하루 권장량은 6~10g 정도이며, 아침, 저녁 2회로 나눠서 섭취하면 됩니다. 저녁에 섭취 시 너무 늦은 시간에 먹으면 불면증을 유발할 수 있습니다. 따라서 가급적 취침 시간에 가까울 때 먹는 것을 피하는 것이 좋습니다.
과유불급이라는 말처럼 많이 먹으면 로얄젤리 부작용이 발생하여 오히려 탈이 날 수 있습니다. 그러므로 복용량을 지키되, 로얄젤리를 장기간 복용하기보단 대부분 4~6주 동안 복용하는 것을 제안하고 있습니다.
로얄젤리는 생로얄젤리로 먹는 것이 좋으나 특유의 시큼하고 비릿한 맛이 날 수 있습니다. 이런 경우 분말 형태의 로얄젤리를 구매하는 것이 도움이 됩니다.
마치며
로얄젤리가 건강에 많은 효능이 있다고 하지만, 개인의 건강 상태에 따라 로얄젤리 부작용이 나타날 수 있기 때문에 전문의와 상담 후 복용하는 것이 중요합니다. 특히 벌이나 꽃가루 알레르기가 있거나 임신 중인 여성 그리고 고혈압 환자의 경우 상담 후 복용해야 하며, 가급적 로얄젤리 복용을 피하는 것이 좋습니다.